امروزه یکی از نگرانی‌های بزرگ والدین و معلمان، مشکل عدم تمرکز کودکان در کلاس درس است. این مسئله می‌تواند یادگیری، اعتمادبه‌نفس و حتی روابط اجتماعی کودک را تحت‌تأثیر قرار دهد. شناخت علت اصلی عدم تمرکز کودکان در مدرسه و اقدام به‌موقع، بهترین راه برای کمک به فرزند شما است.
نشانه‌های عدم تمرکز کودکان در مدرسه
گاهی والدین یا معلم‌ها متوجه می‌شوند که کودک:
- مرتب وسایل و تکالیف مدرسه را فراموش می‌کند.
- حواسش با کوچک‌ترین صدا یا حرکت پرت می‌شود.
- نمی‌تواند روی یک فعالیت مشخص تا پایان تمرکز کند.
- بی‌قرار است و مدام روی صندلی جابه‌جا می‌شود.
اگر این نشانه‌ها به‌طور مداوم دیده شود، باید به دنبال علت اصلی بود.
علت‌های اصلی عدم تمرکز کودکان در مدرسه
۱. کمبود خواب و استراحت ناکافی
کم‌خوابی یکی از مهم‌ترین دلایل کاهش توجه است. کودکان در سن مدرسه به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند.
۲. تغذیه نامناسب
رژیم غذایی پر از شیرینی و فست‌فود می‌تواند باعث بی‌حوصلگی و کاهش تمرکز شود. صبحانه کامل و مصرف میان‌وعده‌های سالم مثل میوه و مغزها بسیار کمک‌کننده است.
۳. اضطراب و فشار روانی
استرس ناشی از درس، روابط اجتماعی یا مشکلات خانوادگی می‌تواند تمرکز را کاهش دهد. حمایت عاطفی و گفت‌وگو با کودک نقش مهمی دارد.
۴. استفاده بیش از حد از موبایل و تبلت
زمان زیاد پای وسایل دیجیتال، به‌ویژه قبل از خواب، تمرکز ذهنی کودک را مختل می‌کند.
۵. اختلال نقص توجه و تمرکز (ADHD)
گاهی علت اصلی، اختلال نقص توجه و بیش فعالی است. در این شرایط، کودک علاوه بر کاهش تمرکز، ممکن است بیش‌فعال باشد یا در کنترل رفتار مشکل داشته باشد. تشخیص زودهنگام این اختلال اهمیت زیادی دارد.
راهکارهای افزایش تمرکز کودکان
- برنامه خواب منظم و کافی
- تغذیه سالم و پرهیز از خوراکی‌های پرقند
- انجام فعالیت‌های ورزشی و بازی‌های حرکتی
- محیط آرام و بدون عوامل حواس‌پرتی
- تمرینات تقویت حافظه و بازی‌های فکری
چه زمانی باید به متخصص مراجعه کرد؟
اگر علائم عدم تمرکز در کودک ادامه‌دار باشد یا همراه با بیش‌فعالی و مشکلات رفتاری دیده شود، بهترین راه مراجعه به متخصص است.
در مرکز دکتر حسینی سیانکی، با استفاده از ارزیابی‌های دقیق و برنامه‌های تخصصی توانبخشی، کودکان مبتلا به کمبود توجه و تمرکز تحت درمان قرار می‌گیرند. این مرکز با دو شعبه در غرب و شرق تهران و نزدیک به دو دهه تجربه، یکی از معتبرترین مراکز در زمینه درمان مشکلات تمرکز کودکان است.
سوالات متداول درباره عدم تمرکز کودکان
۱. آیا عدم تمرکز کودکان همیشه به معنای بیش‌فعالی است؟
خیر. بسیاری از کودکان به دلیل کم‌خوابی، تغذیه نامناسب یا اضطراب دچار حواس‌پرتی می‌شوند. تشخیص دقیق نیازمند بررسی تخصصی است.
۲. بهترین راه برای درمان عدم تمرکز چیست؟
شناخت علت اصلی مهم‌ترین گام است. در صورت جدی بودن مشکل، مراجعه به مراکز تخصصی مانند مرکز دکتر حسینی سیانکی بهترین انتخاب خواهد بود.
۳. آیا بازی و ورزش می‌تواند تمرکز کودک را افزایش دهد؟
بله. فعالیت‌های بدنی و بازی‌های فکری نقش مهمی در تقویت توجه دارند.
جمع‌بندی
علت عدم تمرکز کودکان در مدرسه می‌تواند از عوامل ساده‌ای مثل کم‌خوابی و تغذیه نامناسب تا اختلالاتی مانند اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) متفاوت باشد. والدین باید با دقت نشانه‌ها را بررسی کرده و در صورت نیاز از کمک متخصصان استفاده کنند. مراجعه به بهترین مرکز درمان عدم تمرکز در تهران مانند مرکز دکتر حسینی سیانکی می‌تواند مسیر یادگیری و موفقیت تحصیلی فرزند شما را هموارتر کند.
