حرکات اصلاحی در منزل یک روش مؤثر و کاربردی برای بهبود وضعیت پوسچر، قامت، تعادل و حتی الگوی راه رفتن است. بسیاری از افراد به دلیل عادات نامناسب مانند نشستن‌های طولانی‌ مدت یا حمل وسایل سنگین به شکل نادرست، در معرض خطر قرار دارند.