کودکان مبتلا به فلج مغزی اغلب دارای اختلالات فیزیکی هستند، اما این بدان معنا نیست که نمی توانند ورزش کنند. در واقع ورزش اغلب برای کودکان فلج مغزی بسیار مفید است. ورزش به آنها این امکان را می دهد تا استقامت، قدرت و انعطاف عضلانی را بهبود بخشند، همچنین فرصتی برای معاشرت با کودکان دیگر فراهم می کند و می تواند به مرور زمان اعتماد به نفس را ایجاد کند. کسانی که به طور منظم ورزش می کنند، احساس خوشبختی خود را افزایش می دهند و احساس اضطراب یا افسردگی را کاهش می دهند. اگر فرزند شما فلج مغزی تشخیص داده شده است، ممکن است بخواهید ورزش هایی مانند ایروبیک با صندلی، رقص یا یوگا را در نظر بگیرید.
انواع مختلفی از تمرینات وجود دارد که کودکان فلج مغزی می توانند برای اوقات فراغت و تفریح در آنها شرکت کنند. برخی از این تمرینات ممکن است به تجهیزات تطبیقی مانند بریس یا ویلچر نیاز داشته باشند. یک نمونه بسکتبال با ویلچر است که در سال های اخیر بسیار محبوب شده است. برخی از کودکان مبتلا به فلج مغزی ممکن است به کاردرمانی نیاز داشته باشند. کاردرمانی اغلب شامل یک رژیم ورزشی است که تحت نظارت یک کاردرمانگر آموزش دیده و دارای مجوز انجام می شود. ورزش‌هایی که با کاردرمان انجام می‌شوند می‌توانند به بهبود ضعف یا اسپاسم عضلانی کمک کنند، که در بیماران فلج مغزی نسبتاً رایج است.
با متخصص کاردرمانی خود مشورت کنید تا مشخص کنید کدام تمرینات به بهترین وجه با نیازهای کودک شما مطابقت دارند و آیا به تجهیزات تطبیقی نیاز دارند یا خیر.
انواع ورزش برای کودکان فلج مغزی
چندین نوع تمرین وجود دارد که کودکان فلج مغزی می توانند از آنها لذت ببرند. این تمرینات عبارتند از:
-دوچرخه سواری بازو
-ایروبیک صندلی که ترکیبی از بالاتنه و حرکات قلبی است
-رقصیدن
-استفاده از نوارهای الاستیک پهن برای تمرینات مقاومتی
-دویدن
-دوچرخه سواری پا
-قایقرانی
-بالا رفتن از پله
-تمرین با وزنه
-یوگا و تای چی
همه این تمرینات می تواند به کودک شما کمک کند تا قدرت و انعطاف پذیری عضلات، کارایی قلب و ریه و استقامت کلی خود را بهبود بخشد. تمرینات را می توان به تنهایی یا با والدین یا مراقب انجام داد. در مورد رژیم ورزشی فرزندتان با پزشک کاردرمانگر خود صحبت کنید تا مشخص شود آیا یک ورزش خاص برای رشد او مفیدتر است یا خیر. به عنوان مثال، دوچرخه سواری پا ممکن است به افراد مبتلا به ضعف پا کمک کند، در حالی که ایروبیک با صندلی ممکن است گزینه بهتری برای کودکی باشد که می خواهد قدرت بازوی خود را تقویت کند.
هنگامی که تمرینی را برای تمرکز کودک خود انتخاب کردید، مهم است که برنامه ای ایجاد کنید که بتواند با آن سازگار باشد. ورزش مداوم به کودک شما کمک می کند قدرت عضلانی و اعتماد به نفس خود را در طول زمان افزایش دهد.
ورزش های فلج مغزی
کودکان مبتلا به فلج مغزی می توانند مانند کودکان بدون این عارضه ورزش کنند. برخی از کودکان ممکن است برای مشارکت کامل به تجهیزات تطبیقی نیاز داشته باشند. نسخه‌های اقتباسی از ورزش‌ها ممکن است شامل بسکتبال با ویلچر یا شنا با دو لاین به جای یک مسیر باشد. در اینجا چندین ورزش وجود دارد که کودکان مبتلا به فلج مغزی می توانند با تجهیزات یا روش های تطبیقی در آنها شرکت کنند:
-بسکتبال
-فوتبال
-ورزش های مرتبط با پیست
-شنا
مزایای عاطفی ورزش برای فلج مغزی به خوبی مستند شده است. کودکانی که ورزش می کنند اعتماد به نفس بیشتری دارند و دوست پیدا می کنند. چندین سازمان برای کمک به کودکان مبتلا به فلج مغزی برای شرکت در ورزش تمرکز می کنند. این سازمان ها شامل ورزش فلج مغزی و انجمن ورزشی و تفریحی بین المللی فلج مغزی است.
کاردرمانی فلج مغزی
کاردرمانی جسمی با تمرینات انفرادی و رویدادهای ورزشی تیمی متفاوت است. کاردرمانی در فلج مغزی یک رشته سلامت توانبخشی است که به بهبود و حفظ سطوح بهینه حرکت فیزیکی و عملکرد اندام‌ها کمک می کند. کاردرمانی به طور معمول بر روی مشکلات فیزیکی تمرکز دارد. به عنوان مثال، کودک مبتلا به ضعف عضلانی در بازوی راست خود ممکن است با یک کاردرمانگر متخصص دست برای کاهش این علائم همکاری کند. این ممکن است شامل انجام تمرینات مخصوص آن بازو باشد، یا ممکن است شامل تمریناتی باشد که در آن بازوی راست همراه با سایر قسمت های بدن برای بهبود هماهنگی و قدرت استفاده می شود. به طور کلی کاردرمانی در بهبود موارد زیر کمک می کند:
-قدرت را بهبود می بخشد.
-تعادل را افزایش می دهد.
-انعطاف پذیری را بهبود می بخشد.
-ضعف عضلانی را کاهش می دهد.
-هماهنگی را بهبود می بخشد.
-استقلال را افزایش می دهد.
در حالی که تمرینات و ورزش های گروهی را می توان تقریباً در هر مکانی انجام داد، کاردرمانی معمولاً تحت نظارت یک کاردرمانگر آموزش دیده و دارای مجوز انجام می شود. کاردرمانی جسمی را می توان در مطب درمانگر، مدرسه یا حتی یک مرکز تفریحی انجام داد. شما با کاردرمانگر خود کار خواهید کرد تا بهینه ترین محیط را برای پیشرفت و رشد کودک خود تعیین کنید.
کاردرمانگر کودک شما یک روال منحصر به فرد برای نیازها و علائم خاص او ایجاد می کند. کاردرمانی همچنین برای به حداقل رساندن درد طراحی شده است، به این معنی که کودک شما تلاش خواهد کرد تا آمادگی جسمانی خود را به گونه ای بهبود بخشد که آسیبی به او وارد نشود.
مدیریت فلج مغزی از طریق ورزش
هر مورد فلج مغزی با علائم و محدودیت های فیزیکی خاص خود منحصر به فرد است. با پزشک خود کار کنید تا مشخص کنید کدام تمرینات به بهترین وجه با نیازهای کودک شما مطابقت دارد. تفاوت هایی بین تمرینات انجام شده از طریق کاردرمانی و تمرینات انجام شده برای اوقات فراغت و تفریح وجود دارد. یک ارائه دهنده پزشکی می تواند به شما کمک کند تا بفهمید کدام ترکیب برای کودک شما مناسب تر است. برای کسب اطلاعات بیشتر از طریق شماره های درج شده روی سایت با مرکز درمان فلج مغزی تماس حاصل فرمایید.